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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 6 U) u/ c/ ~! t$ `
7 K: Y4 J6 u5 n4 ]8 Y$ G
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
1 R3 _' Q2 m8 r) D你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?2 ~7 G2 G6 f1 ?0 b8 o, |
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
# ?) j( V, d% e, k( b$ [% F5 p$ _你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?+ ~8 H5 w0 ~! k# M# q1 ?
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
1 |* m% o* U( q  g0 Z" t你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 F. q" m, ]9 @. ]
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
! X: Q, d4 q3 f) `& R: z你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  M4 w! `( P0 l, _, W你想根治你的拖延症吗?; x/ n! r( }9 E1 i5 m
你知道你的时间都去哪了吗?
7 }: ?+ @, h" `( i' {你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
# N" S, h7 x5 m# `7 G* v4 e
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/ a! J  P$ c5 t& b9 ]( t$ c# X你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?' ]( ^7 [; ]% F, d8 c

7 Z8 j+ X+ @+ }$ W& c+ i: S! s你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?7 M; H$ `+ }, ?; i8 v) ^; n

0 q. u3 D9 d3 x8 ~2 m8 J& \) D  z' L: a, U
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: m2 M# a( w6 T; \, h2 R1 B. }6 M
  F5 w' G' T" u. p! g
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: Z) C+ [' D; V" v) a" w- \) g/ |& f
4 y8 N9 I6 m$ v  V: j0 w; u3 d/ z2 D& |5 \* n5 E4 z1 i
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分3 a/ D+ ]  \& [% P4 Y

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 只看该作者
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 1 Q# N* ^5 O8 T" g, n" G' e

1 r8 @* E" N# I: g8 ~7 O9 L我有拖延症只是借口
3 ]/ F; b2 A* @' ?1 |1 _/ `, r' F" H' [+ p* J1 r
拖延是一个中性词,
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/ O; T$ Q2 g, K9 i7 h拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* m6 p/ g9 Y& A/ e) V$ X
# ~& e0 C/ v" J2 H2 |; U. N( s' B严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......5 @  `& v8 m" x0 P7 I  H
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
" a: |: c8 n* R- N; H' o1 k9 G8 @' y; i; O% c& U& s0 w, ^
明日复明日,明日何其多。, X  L% x$ j* F: ?/ u9 @; \# _: s
我生待明日,万事成蹉跎。
/ Z# G# L  p8 A" n; A2 D世人若被明日累,春去秋来老将至。; J9 C. m) _9 f  t7 d3 a
朝看水东流,暮看日西坠。
2 e& T5 z+ q$ z4 E) \: i4 y2 Y百年明日能几何?请君听我明日歌。
, Y9 f# ~# s; I, t- K$ V9 f. [/ B. V1 t- M
拖延的现象就是
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8 U$ |+ v8 I. A  ?3 o& X

* V% |  ^% I! G$ B0 b- N. N2 C9 Y) d. F0 n" w" v+ ~" i7 D, S9 a& x# O
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
) h: U! Y9 [- O4 l
: p2 m+ M% r" X$ q4 V8 A9 t严重的拖延症可能致命: e2 o+ m3 Y0 N5 y: m4 x
. X5 W; O* c. d/ ^
线上的人生就是由许多的好习惯组成。9 A0 p% n. a0 n% ^
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;' j. Q) _; W4 `0 V$ @/ F, C* [

# j5 F7 s! @. ?2 L( r
, X, m' y8 p# U# u  H《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
1 f3 I$ H( U9 @# \( ~/ v5 L0 S" A6 _
1. 对成功信心不足;* ~9 G. q* `) f% _  W0 t- s
6 W* O6 G; i$ ^) W
2. 讨厌被人委派任务;
/ e  Z4 ?1 N3 a  h" @- }- x! \/ S! ~* ]: Y5 G$ W+ y  K! m8 ^; B2 N
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1 _6 F$ s0 F% H& X) A; }' Z
+ U7 ^* Y5 r' R  d# r. R4. 目标与酬劳太过遥远。/ k& \! d7 B8 l* D7 A6 U1 |
% f3 v1 c5 b' h0 k- a+ O
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
; b$ T; o6 H; B3 B' i4 [/ i* j) D6 R' C" u# Z9 Q1 r1 p
治拖方法
; C5 e9 o; |" @" k8 W8 x( y) S, q' }
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!0 s: [3 k! e& b  o6 U: r9 C- z

9 d5 {# V) O, ^0 h" ]“标本兼治”谈治拖的三个药方:
8 z: T! h. M* S% [0 i, X- |" x; q/ c( t& z9 A  Y
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!# q1 W3 b$ q/ f" M# X0 X6 |
5 A$ t9 F( V0 L
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
8 J3 Y+ b# @/ T2 I1. 时间交替法
5 `# `6 i/ y7 S9 L. O* s  b2.
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5 c# m% m; K. ~; Q4 w: X3. 化整为零
3 Y9 v6 N, J% `8 u2 z1 A5 r' O4. 先开始再调整。
+ G4 S0 k  ?4 ?, s( K" O% z5 v$ G9 _6 j0 g
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。+ k1 B/ B% L* Y
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 只看该作者
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来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 只看该作者
看看是什么东西
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 只看该作者
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 只看该作者
/ R# k8 W8 L# {2 o/ }) w" P
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 只看该作者
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 只看该作者
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 只看该作者
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 只看该作者
看看哈,多谢
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